שאלה:
כבוד הרב , קודם כל אני רוצה להגיד לך תודה על השיעורים שאתה נותן כמה שאתה מחזק !! , אני מחקתי את הפייסבוק כבר מלפני חודש וחצי ככה מהרב גיא חבורה לקחתי על עצמי , עכשיו אני בלי פייסבוק אבל כשאין פייסבוק אז יש טלויזיה ואני הולכת ורואה טלויזיה שאני בלי מחשב ואני רוצה לצאת מזה מה אני יעשה בלי טלויזיה ובלי מחשב אבל אני רוצה הרב תעזור לי לצאת מזה ..

תשובה:

אחותי היקרה, בראש ובראשונה ישר כח גדול שזכית להתרחק מהפייסבוק , המטרה הבאה - הטלוויזיה , אני באמת חושב שקשה מאוד לבני נוער להחזיק מעמד בלי מחשב ו\או טלוויזיה , זה פשוט החמצן של הדור הזה , לכן אני חושב שכדאי שבמקום לנטרל את המחשב , תשתמשי במחשב לקדושה , תעשו אינטרנט כשר וכך במקום לבזבז זמן על שטויות במחשב , תצפו בשיעורים , תקראו חומר טוב , תשחקו באורלנוער , האמת השקנו משחק חדש שנקרא: "ראש בראש" אני בטוח שתיהנו לשחק בו , יש לכם אפשרות גם להתכתב אחד עם השני (בחורים עם בחורים ונערות עם נערות) אז במקום לבזבז זמן על שטויות ולהכיר אנשים שרחוקים מתורה ומצוות ואולי אפילו מיהדות ! הגיע הזמן שתרכשו לכם חברים טובים באמצע הדרך שאולי אחד מהם יהיה שליח נאמן לזוגיות טובה ו\או לפרנסה טובה מי יודע? בהצלחה.

שלח לחבר קריאה בניפרד

שאלה:
אני בחור דתי ואני יוצא שנה פלוס עם בחורה לא דתייה עם זיקה לדת אני מאוד אוהב אותה אך אנחנו לא שומרים נגיעה ואני מבין את כל המשמעויות של זה. ואני רוצה להתחיל לשמור ולקרב אותה היא לא כ"כ בקטע אני מאמין באמונה שלמה שזה יקרה. אני נורא סובל מהמצב אני מרגיש שאני עובר יסורים בגלל זה או בגלל דברים אחרים. אני מתפלל על זה הרבה. מה לעשות? איך לפעול? כדי שזה יקרה על הצד הטוב ביותר? בלי לחץ. תעזור לי בבקשה ממך.

תשובה:
אחי היקר, אל תכעס שאני שואל שאלה כזאת אבל באמת מכל הלב אני שואל: "איך בחור דתי כמוך יוצא עם בחורה לא דתיה עם זיקה לדת בלבד?" זה מספיק לך? האם היית מוכן שהילדים שלך יצאו עם בחורה כזאת וייכשלו באביזריהו דעריות? ה' ירחם !
האם היית מוכן שבחור אחר יעשה את מה שאתה עושה עם אחותך הדתיה? ה' ישמור.
אני מאוד מקווה שאתה נזהר, כי לדעתי גם אם אתה משתדל, אתה פשוט משחק באש.

דע לך אח יקר, כפי מדרגתו של האדם כך נראה זיווגו , אם משמים זימנו לך נערה רחוקה מתורה ומצוות (עם זיקה לדת) כנראה שגם אתה רחוק מתורה ומצוות אבל לפחות יש לך (זיקה לדת) אם אתה רוצה לשמוע לעצתי, זה מה שאתה צריך לעשות.

א. להתגבר על הרגש ולשתף את השכל בהחלטות שלך.
ב. לצפות בקטעים הבאים שמופיעים בעמוד הבא:"נגיעה אסורה"
ג. להתפלל על זה מעומק הלב (אם אתה באמת אוהב אותה) תבכה על זה.
    ובתפילות שלך תגיד כך: "אם היא הזיווג שלי, יהי רצון שהכל יסתדר ונחזור בתשובה
    אבל אם היא לא הזיווג שלי יהי רצון שניפרד כמה שיותר מהר ואף צד לא ייפגע". 
ד. צפה דחוף בקטע הבא: "טיפים לשמירת נגיעה -לכל מי שרק רוצה"  קריאה \ צפייה  שלח לחבר קריאה בניפרד

שאלה:
היי... אני ינסה לקצר.. בכללי פשוט אני בן 14.. כשהייתי צעיר מאוד המשפחה שלי חזרה בתשובה.. הייתי שומר שבת כשרות בד"ץ והכל.. ואני מרגיש שזה לא מתאים לי.. התחלתי לחלל שבת.. ולאכול אוכל כשר אבל לא בד"ץ.. ואמא שלי לא מקבלת את זה.. אני לא יודע מה לעשות.. היא די כופה עליי את הדת.. ויש לי בן דוד שגם כפו עליו את הדת (הוא היה חרדי) ועכשיו הוא חילוני לגמרי..ואני לא רוצה שזה יקרה לי.. אני מכבד את הדת...

תשובה:
אחי היקר, אני מעריץ את הכנות שלך ואת היכולת שלך להעלות על הכתב את שבלבך , כל הכבוד לך שבחרת לשתף ולהתייעץ ולא להילחם ולוותר על הערכים שלך.
זה רק מעיד על החכמה שלך והרצון שלך להיות: "בסדר" , לא צדיק גדול אבל לפחות לא לפגוע באמא שלך ועל זה כל הכבוד. כיבוד הורים לא פחות חשוב מהרצון האישי.
בכל מקרה , אם תרצה אני מוכן לשוחח עם ההורים שלך בפלאפון ולעזור להם להיות קצת יותר רכים וקצת פחות קשוחים איתך אחי היקר , כי אתה נשמע לי ילד נבון וחכם.

כדי לעזור לך אמשול לך משל כדי שתבין למה ההורים שלך "כופים עליך את הדת" ואולי אחרי שתבין את המשל יהיה לך קצת יותר קל להבין למה ההורים מתנהגים כלפיך כך.

בוא תדמיין רגע שאתה נשוי ויש לך ילדים משלך , הילדים שלך חכמים ונבונים
ויום אחד , אחד מהם מחליט שלא בא לו ללכת לבית ספר (בדיוק כמו שאתה החלטת שלא בא לך להיות דתי) , הוא רוצה ללמוד אבל לא בבית ספר (אני מכבד את הדת אבל לא רוצה להיות דתי) , הוא יושב בבית ומחבר לעצמו תרגילים משלו. אתה ואשתך כמובן לא מוכנים לקבל את זה ואתם "כופים" עליו ללכת לבית הספר (בדיוק כמו שההורים שלך מנסים לכפות עליך את לימוד התורה) , עד שיום אחד הוא כותב מכתב לרב ובמכתב הוא מבקש מהרב שיעזור לו כי בעבר היה לו אח שההורים שלו כפו עליו ללמוד ובסוף הוא ברח מבית הספר והוא לא רוצה לברוח מבית הספר כי הוא מבין שחשוב ללמוד , פשוט לא בא לו ללמוד בבית הספר. (מקווה שהבנת את המשל) 

"ותלמוד תורה כנגד כולם".
 אח יקר , אתה צריך להבין שכמו שללמוד בבית הספר זה דבר חשוב , גם לשמור תורה ומצוות זה חשוב , תמיד יש אנשים שבוחרים לא ללמוד ובורחים מבית הספר אבל בד"כ ההורים שדואגים להם ואוהבים אותם דואגים להחזיר אותם לביה"ס
כך ההורים שלך דואגים לך שלא תנתק את עצמך מעולם התורה והמצוות , זה הכל אחי

אח שלך בחר בדרך אחרת , אולי טוב לו עכשיו , אבל לאורך זמן תאמין לי שהוא יגלה שהוא עשה טעות איומה , אבל אז יכול להיות שיהיה קצת מאוחר מדיי , לחזור בתשובה אחרי חתונה , אחרי שיש כבר אשה וילדים , זה בכלל לא פשוט , כי מי אמר שאשתו תסכים לקבל את זה? מי אמר שהילדים שלו יסכימו לשמור תורה ומצוות?
לעומת זאת , אם הוא היה מוכן "לסבול" קצת ולכבד קצת יותר את ההורים שלו , הוא היה מגלה ש-"הסבל" הקטן היה שווה את האושר הגדול בבגרות , אחרי שיקים בית כשר ונאמן בישראל עם אשת חיל כשרה וצנועה ולא עם נערת רחוב חסרת נימוסים ללא צניעות ויראת שמים. 

לסיכום: לפעמים קשה לנו כשמכריחים אותנו לעשות דברים שאנחנו לא ממש אוהבים לעשות , אבל חשוב שנזכור שלא סתם מכריחים אותנו ! דואגים לנו ... זה הכל ...
רופא לא מכריח את החולה לקחת תרופות סתם - הוא יודע שאם הוא יקח הוא יבריא.
אבא לא כופה על הבן שלו ללמוד בבית ספר לחינם - אם הוא ילמד הוא יחכים ויצליח.
אמך לא כופה על הבן שלה לשמור תורה ומצוות סתם היא עושה את זה לטובתך אחי.

שאלות ותשובות שהייתי שמח אם היה לך זמן לקרוא:
א) יש לי מלא שיעורי בית , איך בדיוק אני אמורה לשמור שבת?
ב) אין מצב שאני שומר שבת זה יותר מדיי בשבילי הרב  תעזור לי.
ג) אמא שלי אמרה לי תבחרי: "או אני או השבת" ! הרב במי לבחור?
ד)  צפה בקטע הבא: "מעלת שמירת השבת"

צפייה בקטעים הבאים תועיל לך מאוד , כל יום תראה קטע.








.

שלח לחבר קריאה בניפרד

שאלה:
שלום רביד, לאחר מספר שנים של חילוניות אני רוצה לחזור בתשובה. הבטחתי לקדוש ברוך הוא שאם הבדיקות של הבת שלי יצאו תקינות ואם הכל יסתדר לגבי החששות שלי עם הבריאות של בתי אני ישמור שבת. אני מפחדת. יש לי בעל ההפך ממני. חילוני. מה עליי לעשות איך לתכנן את הדרך כדי להצליח ולא להיכשל. איך לשבת כל הזמן בבית ולא ללכת לבלות בסופי שבוע. איך איך איך??? יש כאלה שהצליחו למרות שיש קושי אדיר בבית? הכוונה בעל?

תשובה:
גב' היקרה, בראש ובראשונה ישר כח עצום על הרצון לחזור בתשובה , אשרינו שיש לנו על מי להישען ולמי להבטיח הבטחות , את לא הראשונה ששמעתי שזכות השבת הגנה על בתה , יש סיפור מרגש על ילדה שחלתה במחלה הקשה ובזכות שבת המחלה נעלמה כלא הייתה , צירפתי לך קישור לסיפור המרגש בהמשך.

בנוגע להבטחה שהבטחת לה' יתברך , אני לא חושב שאת צריכה להציב לה' תנאים , אם תרפא את הבת שלי אני אחזור בתשובה ואם לא אני אמשיך לחלל שבת , אנחנו      לא מפחידים את ה' ולא קובעים לו מה לעשות , ה' יכול להסתדר טוב מאוד גם בלעדינו
לא חסרים לו מליוני מלאכים שכל היום אומרים לפניו שירה , משבחים ומהללים אותו ואומרים לפניו "קדוש" ,  "קדוש" , "קדוש" , אז למה הוא צריך אותנו? בדיוק מאותה סיבה שאבא מעוניין להביא ילדים לעולם למרות שהוא יכול להסתדר טוב מאוד גם בלעדיהם , כי כדי להרגיש אבא יש צורך בהענקה , מי שלא מעניק לא מרגיש סיפוק , וכשם שאנחנו זוכים לקבל שפע מאבינו שבשמים מן הראוי שנודה לו על כך ונשבות ביום השבת כאות הזדהות עם א-לוהים ששבת ביום השביעי , כך נזכה להעיד פעם בשבוע על מעשה בראשית , כדי שהתורה והמסורת לא תמוש מפינו ומפי זרענו לעולם !

בנוגע לבעלך , נכון שמצד אחד השינוי נראה ממש קשה לביצוע , אבל חז"ל לימדו אותנו כלל חשוב בעבודת ה' , שהרבה מאיתנו אמצו אותו ככלל לחיים והוא: "אין דבר העומד בפני הרצון" , אם אדם באמת רוצה משהו הוא ידע בדיוק מה לעשות כדי להשיג אותו , אם הוא לא מספיק רציני ולא מספיק רוצה , אז סביר מאוד להניח שלא ייעשה רצונו ! במקום לחשוב בצורה שלילית ולא לתת לשבת סיכוי , תחשבי בצורה חיובית , בדיוק כשם שניגודים נמשכים , תנסי לגרום לבעלך לאהוב את השבת ואת התורה , ספרי לו על ההסכם שהיה לך עם בורא עולם , ספרי לו  על הניסים הקטנים שקורים לך בחיים , ספרי לו עד כמה מעורב בורא עולם בחייך האישיים , שתפי אותו ברגשות שלך , אבל לפני שתעשי את זה תשבי עם עצמך ותחשבי אם את באמת רצינית או שמא בכלל        לא התכוונת לקיים את חלקך בהבטחה.

האמת זה באמת קשה לעצור את השגרה , אבל אם עשרות אלפי בני אדם הצליחו להכניס משמעות לחיים שלהם ולהפוך את השבת ליום של אחדות משפחתית , ליום של שירים ואחוות משפחה , אין לי ספק שזה שווה כל כסף וזהב שבעולם , תנסי בהתחלה לגשת לבעלך בקטע של חינוך ומודל לחיקוי , תדברי איתו על אחדות המשפחה , על הקניית ערכים בסיסיים לילדים , על זמן איכות יהודי ואח"כ בע"ה לאט לאט תכניסי עוד ועוד אלמנטים שקשורים ליהדות , בכל מקרה , אל תכריחי את בעלך לעשות רצונך ואל תכפי עליו את הדת , אם בא לך להיות דתיה זה מצויין כל זמן שזה לא פוגע באחרים , כל זמן שההתחזקות שלך לא באה על חשבון צער של אנשים אחרים.

כל מה שנותר לי לעשות זה לבקש ממך בקשה קטנה , יש לנו באתר מדור שנקרא: "מרכז התהילים" חילקנו את כל ספר התהילים ל-150 פרקים , כל יום כל אחד מהגולשים שבאתר נכנס וקורא פרק אחד להצלחת עם ישראל ולהצלחתו האישית , נשמח אם תקראי איתנו כל יום פרק ותהיי חלק מספר תהילים שלם , כמו כן לאחר קריאת הפרק נשמח אם תכתבי לנו את השם שלך במדור ההקדשות ונשמח להתפלל עליך , בשיעורים שאנחנו מקיימים מדי יום אנחנו מבקשים שזכות השיעור תעמוד לכל מי שקורא תהילים באתר , כל פרק נוסף שתקראי יזכה אותך להוסיף שם נוסף לתפילה. לקריאת תהילים יומית לחצי כאן: "תהילים מחולק - לרפואה וגאולה פרטית וכללית" השירות לא כרוך בתשלום , הכל לשם שמים ולמען כלל ישראל.

במקום לבלות בסופי שבוע ולחלל את השבת הקדושה , הייתי מציע שתשבי לעשות עם עצמך חשבון נפש , תקראי ספרים רוחניים ותורניים , אין לי ספק שסוף סוף תזכי למנוחה אמיתית של הנפש , אם גם בשבת תלכי לבלות ותתנהגי כמו ביום חול , לעולם לא תצליחי להתרגש מקדושת השבת ולהבין מהו הפירוש האמיתי של מנוחת הנפש , המשמעות הרוחנית של השבת הולכת לאיבוד כשלא מיישמים , אבל מי שזכה לחזור בתשובה שלימה באמת , לא יכול שלא להתרגש מקדושת השבת העצומה ! בהצלחה.

את מוזמנת לקרוא את תגובתיי הבאות בנושא
- בעלי לא מוכן לשמור שבת בשום פנים ואופן.
- אני פשוט לא מצליחה לשמור שבת מה אפשר לעשות? זה פשוט קשה לי !
- מה שווה שמירת השבת שלי אם כולם בבית מחללים שבת? יש טעם בכלל?
- סבא ז"ל  בא לאמא שלי בחלום ואמר לה שאני חייב להפסיק לעשן בשבת !!!  
- השבת פשוט קשה עלי - למה שאשמור שבת? אני רוצה הוכחה משכנעת או סיפור
- סרטונים מרגשים שקשורים לנושא השבת תבחרי מה שתרצי - לחצי לצפייה
שלח לחבר קריאה בניפרד

שאלה:
הרב ממש קשה לי אני בת 17 ורוצה בעזרת ה' לבנות בית של תורה! אני באה מבית דתי.. ומתלבשת לא הכי בצניעות כאילו עם חצאית אבל לא לפי ההלכה.. היתי פעם ממש חזקה וירדתי אני ממש רוצה לחזור ולהתחזק אבל מרגישה שמשהו חסום כאילו שאני לא מסוגלת לצעוד.. אני פוחדת להיות לבד כי פעם שהיתי חזקה הרגשתי קשורה רק אל ה'! והיה לי כיף אבל הרגשתי כביכול שכולם יוצאים נהנים ואני לבד.. אני רוצה לחזור ומרגישה שאין לי ת'יכולת...

תשובה:
יש לך את היכולת , אין לך מספיק רצון , כשאדם רוצה משהו באמת , אף אחד לא יכול לעצור אותו , פעם מישהו אמר לי שהוא רוצה לחזור בתשובה ולא ממש מצליח , אז שאלתי אותו אם יש לו או הייתה לו חברה שהוא ממש אהב , הוא אמר לי: "כן" , ואז שאלתי אותו , האם היית מוכן לעשות בשבילה הכל? הוא אמר , הייתי מוכן למות בשבילה , אז אמרתי לו , אין הבדל בין בחורה לבין ה' יתברך , אם היית מוכן לעשות הכל בגלל בחורה שאהבת , עליך לעשות הכל גם למען ה' יתברך וגם אם קשה וגם אם לפעמים מרגישים לבד וגם אם לפעמים בא לנו למות , על הכל אפשר להתגבר כשאוהבים ועל זה אמר שלמה המלך החכם מכל אדם: "על כל פשעים תכסה אהבה".

עיון בתגובה הבאה יעזור לך מאוד צדיקה: "כל החברות שלי לא שומרות ורק אני כן"
לקריאת שאלות דומות בנושא לחצו כאן:"כל החברות שלי.... קריאה נעימה".






.

שלח לחבר קריאה בניפרד

שאלה:
חברה שלי נולדה ברוסיה עלתה לארץ בגיל 6 היא מאז חייה בישראל עונדת את מגן דוד על הצוואר היא אינה יהודיה ואני רוצה להתחתן איתה בעוד כשנה היא רוצה להיות יהודיה היא לא אוהבת כל דבר שהוא לא יהודי היא ניסתה להתגייר פעמיים מבצע של 10 חודשים מפרכים למה אתם הדתיים צריכים להכשילה כשהיא הרבה יותר טובה מהמון יהודים שאני מכיר הרי רשום בספר דברים שצריך לאפשר לה להתגייר לכל הרוצה להתגייר

תשובה:
אחי היקר, בראש ובראשונה אני מבין אותך , אבל אתה צריך להבין שאם היא לא תהיה בקיאה בכל פרטי הדינים שקשורים ליהדות ונוגעים ישירות אליה, היא עשויה להיענש בעונשים חמורים ולהיות אחראית להכשלת הרבים , כמו כן אשה שלא בקיאה בכל מה שקשור לטהרת המשפחה והמקווה , איך אתה יכול לצפות ממנה להיות יהודיה כשירה? חסר יהודים שלא טובלים במקווה ולא שומרים טהרה? האם אתה רוצה שיתווספו לעם ישראל נשים שלא בקיאות בהלכה וסביר מאוד להניח שהן יכשילו את בעליהם בכך? דע לך נשמה טובה לגרים יש נשמה מיוחדת , ה' יתברך בכבודו ובעצמו בוחר להם את הנשמות , רבי עקיבא היה בן גרים , זו זכות להיות גר , אבל לא כל אחד רשאי להיות גר , אם למרות הכל , למרות הקשיים שמערימים עליה היא נמשכת ליהדות ולא מתמרמרת ומתרחקת סימן שהיא ראויה להיות חלק מעם ישראל , אסור לך להתערב בתהליך הגיור נשמה טובה , אחד מהתנאים לקבלת הגר הוא ריחוק ותשאול , אם גר לא מסוגל להתמודד עם קשיים שמערימים עליו , כיצד יעמוד בסבל של עם ישראל? לכל אורך הדורות עם ישראל סבל סבל נוראי , עבר צרות קשות , הרג , פוגרומים ולמרות הכל נשארנו כאן , מסרנו נפש , מהותו של יהודי היא מסירות נפש , אם בגלל כמה מבחנים ושאלות היא תתייאש ולא תמסור נפש , ספק אם היא ראויה להיות חלק מעם ישראל , יש גיורים פשוטים (שיש ספק באמיתותם , למרות שהבנתי שהרב עובדיה פסק לקבלם) אבל מי שבאמת רוצה לצאת מכל ספק ולעשות את הדבר כמו שצריך , שימסור נפש וילמד את כל מה שדורשים ממנו ללמוד , לא כל אחד זוכה להיות יהודי אבל מי שזוכה , עליו לדעת שבעולם הזה הוא קצת יסבול אבל הוא יזכה לעולם הבא שהגויים יכולים רק לחלום עליו , הקרבה שלנו לבורא עולם בסיום התיקון שלנו כאן בעולם הזה תהיה קרובה כל כך עד כדי כך שאמרו חז"ל שהמלאכים יבואו לשאול אותנו "מה פעל אל" כי לנו תהיה הרשות להיות ממש במחיצתו של ה' יתברך, עכשיו לפני שאתה מתלונן בנוגע לחברה שלך אני רוצה לשאול אותך שאלה אח יקר, מה ההבדל בינך לבין גוי? וכי אתה שומר שבת? מניח תפילין מדי יום? איך אתה רוצה שיקבלו את חברה שלך אם מלכתחילה אתה מכשיל אותה בנגיעות אסורות , אם הקשר שלכם מלכתחילה מועד לכישלון , אם מלכתחילה היא לא מתכוונת לשמור טהרת משפחה , הרי עכשיו לפני החתונה אתם בכלל לא שומרים , אז אחרי החתונה אתה חושב שהיא תשמור? אם אינך מניח תפילין ואינך שומר שבת ואינך שומר טהרת המשפחה , איך אתה מצפה ש-"חברה שלך" תרצה לקיים תורה ומצוות? אתה הורס לה הכל... תתחזק מעט ותראה לה שאתה שונה מהגויים ! אתה שומר שבת , אתה מקדש , אתה צם , אתה מתפלל , אתה שומר טהרה , אתה אוכל אוכל כשר? אתה מניח תפילין , תחשוב על זה קצת אחי , אם חברה שלך תעבור את הגיור לדעתי היא תהיה יהודיה הרבה יותר טובה ממך , אבל אם אתה תהיה עסוק רק בלהשמיץ "דתיים" כשבעצם -"הדתיים" הם היחידים ששומרים על הגחלת התורנית , על המסורת והבסיס היהודי שבגללו אתה נקרא יהודי , לא נראה לי שתגיע רחוק ! אם אתה שונא דתיים , איך אתה מצפה שחברה שלך שמתגיירת תרצה להיות יהודיה? אתה מציג לה את היהדות כמכשילה , כמתועבת , כשאין לך בכלל מושג מהי יהדות,,, תלמד קצת על היהדות שלך , כי נראה לי שגם לך לא יזיק להתחבר קצת לשורשים. בהצלחה. שלח לחבר קריאה בניפרד

שאלה:
נכון לבנות גם אסור להתסכל על הבנים? מתוך צניעות מישהו מתווכח איתי שמותר ואין הלכה כזאת.

תשובה:
כמו שלבנים אסור משום "לא תתורו" היות וזה גורם להם לפגם הברית ולהתקררות רוחנית, גם לבנות אסור בתכלית האיסור לעשות כן. בסוד כתוב שגם אשה יכולה להיכשל בפגם הברית (בצורה רוחנית) שהיא לא פחות חמורה מהפגם הגשמי של הגבר ומהשחתה. אשה משחיתה את הנפש שלה ומאבדת את היראת שמים שלה, מה שמביא אותה ללבוש בגדים לא צנועים, בקיצור הבחור שאמר לך שמותר מחפש לעצמו היתרים. תשאלי אותו אם הוא היה מוכן שאשתו לעתיד תצפה בגברים לא צנועים ונראה מה תהיה התשובה שלו, אם הוא יגיד לך שאין לו בעיה עם זה שנינו מבינים שהוא סתם קשקשן... בהצלחה. שלח לחבר קריאה בניפרד