שאלה:(08/03/2011)
שלום הרב רביד , אני סובלת מאגורפוביה והתקפי חרדה אני חיה בסיוט מתמשך בבקשה תגיד לי מה לדעתך לפי הדת (לא בטיפולים) יכול לעזור לי? באיזה מחשבות ועצות להיאחז אני בעיצומו של תהליך תשובה וזה מפריע לי להתקדם בהכל, איזה סגולות או תפילות נגד פחדים יש?

תשובה:(הרב רביד נגר)

אחותי היקרה, עד כמה שידוע לי אגורפוביה היא הפרעה נפשית, שנקראת בשפה הספיכיאטרית DSM IV - הפרעת חרדה. לכל אחד מאיתנו יש צרות פרטיות, יש אנשים עם בעיות בריאותיות קשות, יש אנשים עם בעיות נפשיות קשות ויש אנשים עם הפרעת אישיות קשה, כל אחד והתיקון שלו , צר לי לשמוע שזה המצב, אולם אין לי ספק שהטיפים הבאים יועילו.

טיפים כלליים - במישור הגשמי
א. תשתדלי להימצא תמיד בסביבה רגועה ולא להיות בסביבה מלחיצה
ב. תשתדלי לדור במקום עם נוף מרגיע ונעים (רצוי במקום שצופה לנוף מרהיב)
ג. תשתדלי להיחשף לאט לאט (בצורה מבוקרת וע"י מדריכה צמודה) למקומות ציבוריים
ד. תחדירי לעצמך לראש שאת כאן בעולם של תיקון וכל מה שקורה זה לטובה מאת ה'.

טיפים כלליים - במישור הרוחני
א. תבדקי את המזוזות שלך עם בודק מוסמך וצפי בקטע הבא:"טהרת הבית"
ב. אם לא עשיתם חנוכת בית , תעשו מהר חנוכת בית (כדי לקדש את הבית)
ג. תקפידי לקרוא קריאת שמע שעל המיטה, זה מסיר את כל המזיקים (ברכות ה.)
ד. תקראי כל יום את פרק קמה' בתהילים ו-מ' (החיד"א) לקריאה לחצי כאן: "תהילים"
ה. תדאגי שפעם בחודש יתנו לך מי שברך כשספר התורה פתוח בבית הכנסת.
ו. תעבדי על הבטחון שלך בה' יתברך ותצפי בקטע הבא: "עצה טובה מרביד נגר"
ז. תקפידי הדק היטב על שמירת שבת כהלכה ועל הליכה בצניעות וטהרת המשפחה
ח. תתפללי לה' יתברך (בשפה שלך) שיעזור לך לצאת מזה ותבטיחי לקיים מצוות.

אם תעשי את כל זה אין לי ספק שלא רק שלא תפחדי , החלומות שלך יהיו נעימים יותר , את תחייכי הרבה יותר ובע"ה אפילו תצליחי לתפקד בצורה נורמטיבית בחוץ.
אבל אם את שואלת אותי , אני יודע שבטח נמאס לך מכל הטיפולים ומכל התרופות, אבל טיפול במוח1 יעזור לך מאוד אם תרצי אשמח להפנות אותך ו\או לכוון אותך, חוץ מכל הטיפולים והכדורים, התרופה הטובה ביותר לחרדות סיוטים ודיכאונות היא לנסות לתפקד בצורה נורמטיבית בחוץ ולא להיות כל הזמן בבית או במיטה, בטלה מביאה לידי שעמום, שעמום מביא לידי חטא, תעסיקי את עצמך, אל תהיי בבטלה, כשתהיי עסוקה, תראי שבמקום להיות מליאה בסיוטים, את תחשבי על מהלך היום שלך ועל המחר, במקום לחשוב על מוות. קטעים נחמדים שאולי יועילו קצת לשיפור מצב הרוח שלך.

1) קטע קצר שיוצא אתכם מהשביזות
2) דיכאון ומרה שחורה איך יוצאים מזה
3) מחשבות , סיוטים ובלבולים - מצחיק

אם המחלה מאובחנת אצלך, לדעתי רק האמונה שלך בעצמך ובה' יתברך תעזור לך !!!




שלח לחבר